पेशाब का आना हमारे शरीर के खाने –पीने पर निर्भर करता है।
आप जितना ज़्यादा लिक्विड डाइट का सेवन करेंगे , आपको उतना ही फ्रिक्वेंटली पेशाब आने लगेगा। पेशाब आना हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है।
यह हमारे शरीर की गर्मी और हानिकारक तत्वों को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है। इसलिए लोग बोलते हैं कि हमें ज़्यादा पानी का सेवन करना चाहिए ताकि हमें ज़्यादा से ज़्यादा पेशाब आए और हम अपने शरीर से ज़्यादा से ज़्यादा हानिकारक तत्वों को बाहर निकाल पाएं।
लेकिन क्या आप जानते हैं ? कि बार –बार पेशाब आना किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।
अगर किसी व्यक्ति को सामान्य से ज़्यादा पेशाब आने लगे तो यह एक बीमारी भी हो सकती है और यह हमारे लिए खतरनाक साबित हो सकती है। कुछ लोगों की शिकायत होती है कि उन्हें बार –बार पेशाब आता है।
बार –बार पेशाब आने के बहुत से कारण हो सकते हैं।
आइए जानते हैं कि किन –किन बीमारियों की वजह से हमें सामान्य से ज़्यादा पेशाब आता है। या सामान्य से ज़्यादा पेशाब आना किन –किन बीमारियों का संकेत हो सकता है।
(1) मधुमेह / डायबिटीज़
जिस व्यक्ति को मधुमेह या डायबिटीज़ की बीमारी होती है ऐसे व्यक्ति को बार बार पेशाब आता है इसलिए अगर आपको बार –बार पेशाब आता है तो आप डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें तथा आपको मधुमेह की पुष्टि होने पर यथाशीघ्र इलाज़ शुरू करना चाहिए , क्योंकि ऐसा न करने पर आपकी एक बीमारी से अन्य बीमारियां भी जन्म ले सकती हैं तथा यह बीमारियां गंभीर रूप ले सकती हैं।
(2) यू .टी .आई – यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन
शरीर में स्थित मूत्र मार्ग में किसी प्रकार का इन्फेक्शन होना भी बार –बार पेशाब आने का कारण हो सकता है।
(3) किडनी इन्फेक्शन
किडनी में किसी भी प्रकार के इंफेक्शन की वजह से भी बार –बार पेशाब के लिए जाना पड़ सकता है।
(4) प्रोस्टेट ग्लैंड
पुरुष में प्रोस्टेट ग्लैंड के बढ़ने से भी बार –बार पेशाब आने लगता है और इसकी पुष्टि होने पर समय से इलाज़ न कराया जाना बहुत जल्द एक गंभीर समस्या का रूप ले लेता है।
(5) यूरिन ब्लैडर
यूरिन ब्लैडर के सामान्य से अधिक सक्रिय हो जाने पर या ब्लैडर में मूत्र रखने की क्षमता कम हो जाने पर बार –बार पेशाब आने लगता है।
(6) मानसिक स्थिति
बार –बार पेशाब आने का कारण सिर्फ शारीरिक रोग ही नहीं बल्कि मानसिक असंतुलन भी हो सकता है। जैसे कि ज़्यादा टेंशन लेना , अधिक भयभीत होना आदि। कभी –कभी आपने महसूस किया होगा कि जब आप किसी भी वस्तु , अवस्था या क्षण से भ्रमित होते हैं तो आपको बार –बार पेशाब का प्रेशर बनने जैसा अनुभव होता है।
(7) ऋतु परिवर्तन
सर्दियों में गर्मियों के मुकाबले ज़्यादा पेशाब आता है , क्योंकि हमारे शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा वाटर पसीने के रूप में शरीर से बाहर नहीं निकल पाता। इसलिए सर्दी में यदि आपको ज़्यादा पेशाब आता है तो यह घबराने की बात नहीं है , हां किंतु यह ज़रूरी है कि आप यह जरूर देखें कि पेशाब का रंग क्या है , अगर पेशाब का रंग सामान्य नहीं है तो यह समस्या का संकेत है।
(8) गर्भवती स्त्रियां
बार –बार पेशाब आने की समस्या गर्भवती महिलाओं में ज़्यादा होती है। इसलिए अगर आप गर्भवती हैं तथा इस दौरान आपको बार –बार पेशाब आता है तो आपको घबराने की बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह आपके लिए एक सामान्य स्थिति है।
(9) ड्रिंक्स
जी हां ! चाय , कॉफी , अल्कोहल के अधिक सेवन से पेशाब बार बार आता है।
(10 ) पेट में कीड़े
यदि आपके पेट में कीड़े हों तो आपको बार –बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है। यह समस्या ज़्यादातर कम उम्र के बच्चों में होती है।
(11) दवा
कई बार आप किसी रोग के उपचार में दवाओं का सेवन करते हैं। उन दवाओं के कारण भी ज़्यादा पेशाब आने लगता है।
आइए अब हम जान लेते हैं , कि बार –बार पेशाब आने की समस्या से निजात पाने के लिए हम किन – किन घरेलू उपायों की मदद से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं ?
(1) सुबह –शाम तिल का लड्डू खाने से बार बार पेशाब आने की समस्या में कमी आती है।
(2) आप अपने भोजन में दही शामिल करें। दही में बैक्टीरिया होता है जो मूत्राशय में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है।
(3) रात को अगर आपको बार –बार पेशाब आने की समस्या है तो आप सेब का सेवन करें। इसके अतिरिक्त आप दिन में दो बार गाजर के जूस का सेवन भी कर सकते हैं। ऐसा करने से बार –बार पेशाब आने की समस्या से छुटकारा मिलता है।
(4) बार –बार पेशाब आने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मसूर की दाल का सेवन भी फायदेमंद होताहै।
(5) बार –बार पेशाब आने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मेथी का साग एक कटोरी रोज़ खाएं। इससे बार –बार पेशाब आने की समस्या में आराम मिलता है।
(6) रात को सोने से पहले दो –चार दाने छुआरा खाएं तथा एक गिलास दूध पी लें। ऐसा करने से इस समस्या से छुटकारा मिलेगा।
(7) पालक की सब्ज़ी या साग शाम को खाने से थोड़ी थोड़ी देर में पेशाब आने वाली समस्या से निजात मिलता है।
(8) प्रतिदिन सुबह नाश्ता करने के बाद पके हुए केले का सेवन करें ऐसा करने से बार –बार पेशाब या थोड़ी थोड़ी देर में पेशाब आने वाली समस्या से छुटकारा मिलता है।
(9) अंगूर खाना भी बार –बार पेशाब आने की समस्या से राहत दिलाने के लिए फायदेमंद है।
(10) एक चुटकी हल्दी की फांक मारलें तथा साथ में पानी पी लें ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपको आराम महसूस होने लगेगा।
(11) तीन पिस्ता , पांच कालीमिर्च , दो मुनक्का पीस लें और दिन में 2 बार इसका सेवन करें इससे भी इस समस्या में बहुत आराम मिलता है।
(12) यदि आपको बार –बार पेशाब आता है तो आप कॉफी , चाय का सेवन कम करें या हो सके तो पूर्णतः त्याग दें। इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक्स एंड अल्कोहल का सेवन करने से भी परहेज करें।
(13) आप प्रयास करें कि आप ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन अवश्य करें जिसमें विटामिन ‘सी ‘ की मात्रा अधिक हो क्योंकि विटामिन सी की मात्रा अधिक होने से आपको बार –बार पेशाब नहीं आएगा।
आइए अब जान लेते हैं कुछ आयुर्वेदिक उपचार जिनके माध्यम से हम बार –बार या थोड़ी थोड़ी देर में पेशाब आने की समस्या से खुद को बचा सकते हैं।
(1) थोड़ा सा नमक , एक चम्मच अजवाइन में मिला लें और पानी के साथ इसका सेवन करें। दिन में दो बार इस उपाय को करने से कुछ ही दिनों में बार –बार पेशाब आने की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
(2) पेट में कीड़े पड़ने के कारण बच्चों को बार –बार पेशाब आता है। यदि बच्चा बिस्तर पर पेशाब करता है या सामान्य से अधिक पेशाब करता है तो इसके इलाज के लिए थोड़ा जायफल घिस लें और एक चौथाई चम्मच की मात्रा में बच्चे को चटा दें फिर ऊपर से थोड़ा दूध पिलाएं। 2 से 3 दिन तक इस उपाय को करने से बच्चे की बार –बार पेशाब आने वाली समस्या ठीक हो जाएगी।
(3) एक चम्मच शहद के साथ तीन तुलसी के पत्तों का सेवन प्रतिदिन खाली पेट करें ऐसा करने से बार –बार पेशाब आने की समस्या में आराम मिलेगा।
(4) अनार का छिलका पीसकर इसका 5 ग्राम चूर्ण पानी के साथ दिन में दो बार लेने से बार बार पेशाब आना बंद हो जाता है।
(5) एक गिलास पानी के साथ दिन में 2 बार आधा –आधा चम्मच बेकिंग सोडा लेने से पेशाब का पीएच बैलेंस कंट्रोल में रहेगा। जिससे कि आपको बार –बार पेशाब आने की समस्या से राहत मिलेगी।
(6) भुने हुए चने गुड़ के साथ खाने से बार –बार पेशाब आने की परेशानी दूर हो जाती है। 10 से 12 दिन इस उपाय को करने से निश्चित रूप से आपको लाभ मिलेगा।
(7) गुड़ के साथ आंवले का चूर्ण खाने से पेशाब रुक –रुक कर आता है। 3 से 4 दिन तक आंवले के रस का सेवन करने से भी आपको इस बीमारी से छुटकारा पाने में काफी फायदा मिलता है।
पेशाब का रंग देखकर शरीर में होने वाली बीमारियों का पता कैसे करें ?
(1) यदि आप के पेशाब का रंग हल्का पीला है तो यह सामान्य बात है। किंतु अगर आप के पेशाब का रंग हल्का पीला है तो आप समझ जाएं कि आपके शरीर में पानी की कमी है इसके इलाज के लिए आप पानी की मात्रा को बढ़ाएं तथा लिक्विड डाइट का सेवन अवश्य करें।
कुछ लोग जिन्हें बार बार पेशाब आता है तो वह पानी बहुत कम मात्रा में पीते हैं या पीना बंद कर देते हैं। आप ऐसा बिल्कुल भी न करें। आप भरपूर मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर में मौजूद सभी विरक्त पदार्थों को आसानी से शरीर से बाहर निकालने में शरीर को मदद मिले।
(2) अगर आप के पेशाब का रंग लाल है तो यह पेशाब में खून आने के संकेत हैं। ऐसे में आप डॉक्टर से अवश्य मिलें व अपनी जांच करवाएं तथा किसी भी प्रकार की बीमारी या समस्या की पुष्टि होने पर उसका यथासंभव इलाज़ अवश्य कराएं।
(3) अगर पेशाब का रंग काला या गहरा लाल है तो यह कई प्रकार के रोगों का संकेत हो सकता है। जैसे लिवर में इन्फेक्शन , किडनी में इन्फेक्शन , या त्वचा संबंधी कई विकारों की तरफ इशारा करता है , तथा पेशाब का यह रंग अन्य गंभीर रोगों के पनपने या मौजूद होने का संकेत भी हो सकता है।
कभी –कभी ऐसा होता है जब हम अधिक गर्मी के मौसम में या किसी सफर पर सामान्य से अधिक पानी पी लेते हैं या कोल्ड ड्रिंक आदि का सेवन करते हैं तो उस समय भी हमारा पेशाब थोड़े –थोड़े अंतराल में व अधिक मात्रा में आता है तो यह घबराने की बात नहीं है।
किंतु आप पेशाब के रंग को देखकर यह समझ सकते हैं की यह स्थिति सामान्य है या किसी रोग का संकेत है , यदि यह स्थिति किसी रोग के प्रति संकेत ज़ाहिर करती है तो आप बिल्कुल भी समय न लगाएं। डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें , क्योंकि इन संकेतों को इग्नोर करना हमारे लिए कुछ ही समय में किसी बहुत गंभीर बीमारी या शरीर में बड़ी समस्या होने की शुरुआत है।
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