अगर 7 दिनों में पाना चाहतीं हैं निखरी त्वचा तो अपनाएं ये उपाय

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गर्मियों में स्किन ग्लोइंग, बेदाग और खूबसूरत नजर आए इसके लिए जरुरी है कि त्वचा की देखभाल अलग तरह से करें ताकि त्वचा को धूप से बचाया जा सके और त्वचा चिपचिपी और ऑयली नजर न आए. इस मौसम में अगर आप कुछ जरुरी बातों का ध्‍यान रखेंगी तो आप अपने चेहरे को पूरी तरह से  खिली खिली बनी रहेगी. वो कैसे ? आइये जानें –

1. गो ग्रीन 

इस मौसम में हरी सब्ज़ियों का सेवन करें पत्तों में मौजूद विटामिन सी, ए और ई त्वचा को बैक्टीरिया से बचाता है.इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स नई त्वचा बनने में आपकी मदद करते हैं और गर्मियों में धूप से आपकी सुरक्षा करते हैं. 

2. क्लीनअप 

रात को कभी भी अपना चेहरा साफ़ किये बिना सोने नहीं जाना चाहिए. जैसे सोने से आपका दिमाग ताज़ा हो जाता है, उसी तरह त्वचा के लिए नींद भी उतनी ही ज़रूरी होती है. सोने से त्वचा जवां होती है और सोने से पहले आप जो भी अपने चेहरे पर लगाते हैं, वो उस पर खाने की तरह काम करता है. इसीलिए  सोने से पहले अपनी त्वचा के अनुसार एक अच्छी सी नाइट क्रीम का इस्तेमाल जरूर करें.

3. हाइड्रेट 

गर्मी के मौसम में खुद का हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है. क्योंकि अगर शरीर में इसकी कमी हो तो हम डीहाइड्रेट हो सकते हैं अगर शरीर में पानी की कमी हुई तो हमें सनबर्न, सन स्‍ट्रोक, आदि की समस्‍या हो सकती है. कभी नहीं भूलना चाहिए कि स्वस्थ व साफ़ शरीर और त्वचा के लिए साफ़ पानी ही सबसे बेहतरीन उपाय है.

4. सन बाथ 

गर्मियों में कुछ मिनटों के लिए सन बाथ ज़रूर लेना चाहिए, लेकिन धूप में जाने से पहले अपने चेहरे,गर्दन व पैरों  पर एसपीएफ क्रीम लगानी ना भूलें. एसपीएफ से आपका चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ेंगी और आप पिगमेंटेशन, स्किन कैंसर इत्यादि से बची रहेंगी. 

5. मॉइस्चराइज़ 

इस मौसम में आप अपनी त्वचा पर बादाम का तेल इस्तेमाल कर सकती हैं, अगर आपकी त्वचा बहुत ऑयली है तो आप बेबी आयल को फेस पैक की तरह इस्तेमाल करें. इस समय फेस पैक आपके लिए सबसे अच्छा उपाय होगा. अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो अपने चेहरे को हल्का गीला करें और एक घंटे से कम में बेबी आयल को टिश्यू की मदद से हटा दें.अगर आपकी त्वचा सामान्य या रूखी है तो आप बादाम के तेल को थोड़ा ज़्यादा समय के लिए इस पर लगाकर छोड़ सकती हैं. 

6. शावर 

समर में माइल्ड सोप और अलग-अलग प्रकार के एसेंशियल ऑयल्स के साथ छोटे छोटे बाथ्स लें. यह ज़रूरी नहीं है कि आप बहुत महंगे ऑयल्स इस्तेमाल करें आप चाहे तो कोई भी पेट्रोलियम जेली, ग्लिसरीन या मिनरल आयल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं .

7 – एलोवेरा 

एलोवेरा हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है इसलिए गर्मी के मौसम में  एलोवेरा से त्वचा को खूबसूरत व ग्लोइंग बनाया जा सकता है. आप एलोवेरा को चेहरे पर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें और चेहरे को धो लें चेहरा चमक उठेगा.

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