थायरॉइड रोगियों को जरुर पढना करना चाहिए यह योग :- हर कोई अपनी Health को लेकर चिंता में रहता है, क्योंकि भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ करना बहुत मुश्किल हो जाता है.

ऐसे में आज दुनिया भर में अनेक लोग थायरॉइड की बीमारी से झुंझ रहे हैं. थायरॉइड एक ग्रन्थि है जो गर्दन में पाई जाती है और सबसे ज्यादा इसके शिकार महिलायें है.

थायरॉइड ग्रन्थि हार्मोन्स को कंट्रोल करती है अगर यह अपना काम करना बंद कर दे तो लोगों को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

आज हम इस आर्टिकल में थायरॉइड से परेशान लोगों के लिए कुछ योगासन बताने वाले है.

वैसे भी योग को अनेक रोगों के निवारण में उपयोगी माना गया है, आज इस आर्टिकल में हम आपको योग से जुड़ी अनेक जानकारी देने वाले है जो थायरॉइड की बीमारी में उपयोगी बताये गये हैं.

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मत्स्यासन करना चाहिए

थायरॉइड रोगी को मत्स्यासन करना चाहिए यह ऐसा योग है जिसकी मदद से गर्दन की चर्बी को कम किया जाता है.

रीढ़ की हड्डी में लचीलापन लाता है एंव तनाव दूर करने में भी सक्षम है.

इस योग को करने से थायरॉइड रोगियों को बहुत लाभ मिलता है और थायरॉइड ग्रन्थि फिर से सही से काम करने लगती है. इस योग को फिश पोज भी कहा जाता है.

विपरीत करनी योग

यह योग सबसे आसान होता है, इसमें शरीर को कष्ट नहीं दिया जाता. दीवार के सहारे अपने कुल्हे एंव पेरों को उपर करके इस योग को किया जाता है.

थायरॉइड रोगियों के लिए यह योग रामबाण की तरह काम करता है. यह हमारे शरीर में तनाव को कम करता है और शरीर में एनर्जी पैदा करता है.

इसकी मदद से हार्मोन्स कंट्रोल करने में मदद मिलती है और थायरॉइड में इसे बहुत उपयोगी माना गया है.

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हलासन करें और थायरॉइड से बचें

इस आसन को शुगर के मरीज भी कर सकते है यह थायरॉइड एंव शुगर दोनों में सुधार लाने का काम करता है.

हलासन को करने की विधि बहुत ही आसान है आपको इसकी पूरी जानकारी अनेक वेबसाइट पर मिल जायेगी. इस योग को करने से आपके सर दर्द की प्रॉब्लम में सुधार भी होगा. इतना ही नहीं थायरॉइड रोगियों ने खुद इस योग के फायदों का जिक्र किया है.

आप अगर थायरॉइड से परेशान है तो इस योग को जरुर करें यह आपके जीवन को पहले से बेहतर करने में योगदान देगा.

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